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断食デーの翌日が一番大切

あったかハートのゆみこです
いつもありがとうございます

昨日から始めた新月デトックスファスティングの断食デー

今朝はカラダが軽く、いつもよりすんなり4時に起床

娘ちゃんがテスト中にて3時からお勉強中の娘ちゃんに
休憩ごはんも元気に作れた

そして待ちに待ったお昼御飯も
5組のご予約の合間に作ったおかゆです

1014-1.jpg   1014-2.jpg

おかゆ・炭酸水・水素カプセル

これがとっても大切

昨日食べてないので
胃をすっかり休ませました

飢餓状態にある体は、少量の食料で倍以上の栄養素・エネルギー源を
吸収するので、たくさん食べるとリバウンド率がたかい

なので、ゆっくり回復食

①朝の洗顔時、お肌のもちもち感
②すっきりめざめ
③物事がうまく進む
④ウエスト、胴回りがスリム


この感動を伝えたい



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aideippai530@gmail.com

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